tisdag 13 juli 2010

Återhämtning och lite soffhäng!

Tog mig ut igår och körde ett pass med (20min jogg + 2.5 min gång) * 3.

Det var jobbigt i första omgången, andra kändes bättre och tredje var helt ok.

MEN, jag börjar bli väldigt less på de här blåsorna under fötterna. Jag har nu blåsor trots compeed, tejp, vaselin på fot och strumpa... De börjar komma efter ca 20-30 minuter, vid 50 minuter är det sjukt irriterande och gör rätt ont. Problemet är inte så mycket blåsorna i sig utan det är mer att jag haltar och snedbelastar!
Finns det NÅGON som har några bra tips?

Sammanfattning:
Tid: 60 min aktiv jogging
Distans: 8.1km
Km-tid: 7min24s
Känsla: Ok, mycket bättre framemot slutet av sista intervallen

Idag har jag tagit det lugnt, och skrivit en massa! Sen kom ett paket med ytterligare en marathonbok samt en receptbok med bra före-tränings-mat, återhämtningsmat och snacks. Det blir finfin kvällslektyr!! Jag är kass på att komma på vad jag ska äta så jag äter rätt torftigt och för mycket smörgåsar med tonfisk ;)

Här är jag och Mozzebus i soffan. Soffhäng fårr dä vinn!!




Råck ån duuudes!!


Blogging from my iPhone

4 kommentarer:

  1. Vad springer du i för strumpor? Det kan inte vara de som gör så att du hela tiden får blåsor?

    SvaraRadera
  2. Bra att köra på trots krigsskador! Jag misstänker som Ellinor strumporna. När jag kört lite längre i tjockare strumpor så blir det varmt och blåsor direkt. Numer kör jag med löplabbets egna vita strumpor. Värt ett försök?

    SvaraRadera
  3. Sitter skorna bra? Sömmar på strumporna? Lite tunnare strumpor nu kanske, om det är lika varmt hos er som här?

    Testa lite kortare pass, fungerar det i 30 minuter, kör det och öka sedan lite långsamt så fötterna hinner härdas.

    SvaraRadera