tisdag 31 augusti 2010

Första vecka avklarad!

Check!

Det har varit en tuff vecka, precis som alltid när man kurar. Jag tar rätt lång tid på mig att komma in i ketosen och det är jobbiga kvällar främst. Har varit hungrig, frysig, irro, sugen på ALLT onyttigt och haft ont i huvudet!

Men i förrgår började det lätta lite i hungerdimmorna och jag kände att det inte var så svårt lägre. Visst är jag sugen på snacks till filmkvällen och så, men inte som tidigare.

Jag har ju vägt mig för att veta att jag går ner (vilket mentalt är viktigt för mig!) så jag visste att jag gått ner rätt bra. I morse var det dags för den "riktiga" invägningen.

Babianångestade mig en stund i sängen innan jag tog mod till mig och skuttade upp på vågen!
(skutta och skutta - vet inte om det är rätt ord för mitt rörelsemönster klockan 7 på morgonen....).
Blinkade, gnuggade mig i ögonen och drog sedan av ett luftgitarr-riff i äkta Angus-anda i sovrummet!

För en vecka sedan stod vågen på 95,6kg.....

Idag stod det 89,6kg i feta lysande röda siffror på displayen!!!!!
(Applåder, fan-mail och blommor skickas åt det här hållet tack!)

Nu är jag taggad igen, nu är jag inne i ketos och nu blir det lite lättare! Jag ska nu fira detta med att inviga skorna jag fick av finaste Ellinor!
Det blir en powerwalk med eventuella jogginginslag!!

RÅCK ÅNN - nu är jag på G!!!

fredag 27 augusti 2010

Dag 4

Alltså, idag har jag tokfikat med goaste Ellinor (sub40before40)!!
Inte nog med att hon är en total energiboostare, så är hon såååå go! Jag FICK ett par nästan nya joggingpjuck av henne - de var tydligen lite för stora för henne, men passar mina båtfötter!! TACK igen finis!!

Dagen var helt ok fram tills i eftermiddags... Då började svimningsfasen. Jag har redan lågt blodtryck och på kur går det ner ytterligare vilket resulterar i nästan-svimningar så fort jag reser mig eller så. Fram emot kvällningen har huvudvärken kommit tillbaka också... Det börjar bli lite ledsamt, men jag hänger i! Får köpa lite mer alvedon imorgon!!

Hoppas slitet blir värt det på vägningen på tisdag dock - isåfall kan jag stå ut med yrsel och huvudvärk!!

Hoppas ni alla får en fin helg, själv drar jag på pysselträff imorgon och på söndag hoppas jag kunna ta ut de nya joggingskorna på en liten tur!!

Råck ånn!!!


- Blogging from my iPhone

Location:Trevebovägen,,Sverige

torsdag 26 augusti 2010

Dag 3

Nu har jag snart gjort 3 dagar på ren kur. Hungern börjar ge med sig, och huvudvärken har lättat. Fortfarande trött dock, och sov middag både igår och idag!

Börjar komma in i rutinen igen, jag körde ju 8 veckor i början av året så jag har hygglig koll på hur jag fungerar! :)

Bästaste vännen är också babianduktig och har också klarat de första dagarna! Imorgon är det jag som tar med henne och belönar henne lite!!

Nu ska jag dricka upp min sista shake (vanilj mixat med kaffe - mums!) och sedan en halvliter vatten. Tur att det är nära till dass från sovrummet!!

Råck ån!!


- Blogging from my iPhone

Location:Trevebovägen,,Sverige

måndag 23 augusti 2010

En liten joggingtur....

....för att visa mig själv att jag fortfarande kan!

Nu har Operation Vikt inletts och joggingen kommer att vara rekreationsinriktad och inte prestationsinriktad. Jag kommer satsa på långa prommisar med Tettiz när vi äter soppor, för att få fart på förbränningen och få lite endorfiner = inte vara hungrig typ!

Igår blev det en liten tur i Åkersberga. Förrädisk skön lång nedförsbacke i början och jag tänkte "fan, det här är ju riktigt nice", sen kom plattmarken och uppförsbackarna *fnissar* Så där ja, jomenserrusåatt.

Sammanfattning:
Sträcka: 2.87km
Tid: 20 min
Km-tid: 6min57s
Känsla: Inte så pjåkigt

Som sagt, idag börjar jag och min vän och äta Cambridgesoppor igen. Jag vet att många tycker att det är värdo, men jag tycker om det. Det är lätt och enkelt och jag vet att det fungerar. Att jag sen mår riktigt bra när jag äter dem och slipper att få hjärtklappning och kallsvettningar när jag äter är bara ett plus liksom! Vi får se hur länge jag hänger i, jag har sagt att om jag joggar får jag äta lite protein och grönsaker dagen efter på kvällen (det är då man blir manoaggressiv om man har tränat, inte samma dag...)

Målvikten bli 75 kilo
då kommer jag vara i bra viktform för att påbörja ett längre maraton/halvmaraprogram!

Hejja mig - nu kör vi så det ryker Råckers!! :)

lördag 14 augusti 2010

Ett oväntat tecken...

....från en kvällsvarm uteservering :)




Visar iallfall att DrAnnika dragit i sig lite sol när jag varit här!




Imorgon blir det slappa hela dagen och sen går flyget hem seeeent imorgon kväll, och jag tippar på att vi är i Skövde vid 3tiden natten mellan söndag och måndag!

Nu blir det drink och sedan middag med mams, mostern och morbrodern och finaste mannen!

Råck ån!!


Blogging from my iPhone

fredag 13 augusti 2010

Tankar och tvivel


Jag har funderat mycket när jag legat i solstolen. Jag läser många löpbloggar, joggingbloggar och träningsbloggar. Idag trillade jag över en kommentar om "skämsfart" på löpbandet och om man har en ensiffrig fart (under 10 km/h) skulle detta klassificeras som "skämsfart".

Det fick mig att tänka ordentligt, inte så mycket på kommentaren som sådan, utan på vad jag jagar efter. Jag kommer aldrig bli lika snabb som Miranda, springa sparthalon som Mia eller genomgå någon helt galet ultra-sträcka. Detta handlar inte om att jag inte har pannbenet, tro mig, det har jag. Det handlar mer om att jag känner att jag just nu inte har tiden att lägga på ett riktigt tufft träningsschema.

Mina finals börjar i april och avslutas i slutet av maj 2011. Min mentor har redan lagt fram pluggschemat för hur jag ska ta mig igenom allt och ha tid till repetition. Varenda helg kommer att ägnas åt plugg, ingen pardon. Vi kommer nog att åka iväg i 2,5-3 veckor över jul för att ladda batterierna innan slutspurten och mitt fokus måste ligga på skolan.

Jag älskar joggingen, eller rättare sagt känslan efteråt och att jag klarar allt om jag vill! Jag kan bita ihop, flytta fokus och bli bättre. Men det kräver total fokus från min sida, annars klarar jag det inte. Enkelt men sant!

Jag har förbättrat mig ordentligt sedan jag började, men jag är fortfarande långt efter många av de som löptränar (ett ord jag inte ens sätter på mig själv just på grund av tempot... Eller brist på ;) ) Jag tror att jag låg kring 8 min per km i början, nu är det ca 7. Kan gå lite snabbare om jag springer en kortare sträcka. Jag vet att jogging är individuell men visst fasen jämför vi oss med varann, annars skulle väl inte alla ha en Garmin :) Men detta är en av mina tankespöken som många gånger gör att jag tvivlar på mig själv, kommer jag någonsin kunna säga att jag mysjoggar i 5.30tempo liksom?

Ni som "känner" mig och har läst sedan början vet att jag kämpar med min vikt, och att det tar upp mycket av min tid och tanke. Jag har kommit fram till att jag klarar inte att både halvmara/maraträna OCH gå ned i vikt, jag måste fokusera på en sak och ta det andra lite med en klackspark och som det kommer. Det naturliga är att loosa vikten först och fokusera på träning för prestation efter det med tanke på skaderisk etc.

Min ultimata vikt är förmodligen kring 75, men då har jag en del "Fladder" som också väger en del så mellam 75-78 kommer bli mitt målintervall. Jag kommer att främst gå ner i vikt, och jogga som jag orkar utan för mycket fokus på hur fort, hur långt, och hur ofta. När jag är inom mitt intervall är det dags att totalt fokusera, att få proffshjälp med kost och träning för att ladda och träna för prestation.

Oj så svammligt och mycket det blev, men det har varit mycket tankar och tvivel de senaste dagarna, och veckorna. Jag är en självtvivlare av rang och ifrågasätter min egen kapacitet på en daglig basis. Jag har blivit bättre men det upptar fortfarande stora delar av min tankeverksamhet.

Den här bloggen har gett mig flertalet nya fina bekantskaper som jag är såååå glad över, och som jag hoppas kunna träffa IRL när jag är i Tokholm om en vecka ;) TACK alla som kommenterar, alla fina tips och tankar! Jag värdesätter dem enormt!

Får navv, råck ånn!!

- Blogging from my iPhone

torsdag 12 augusti 2010

I Turkiet...

...äter vi babianmycket, dricker öl och solar&badar! Jag provade att springa på löpbandet i gymmet men när det stängde av för fjärde eller femte gången brann det i huvudet på mig och jag lade ner det projektet!




Jag känner mig som en blobb, dock en solbränd blobb :) det blir Cambridge-soppor när jag kommer hem!!

Pöss på er alla Råckers!!


- Blogging from my iPhone

söndag 8 augusti 2010

Semester.... Oh yes!!

Idag är det äntlugen dags för oss att åka till Turkiet med min mamma!

Det blir en vecka med sol, bad, paraplydrinkar, god mat, sova, vila, sova sig lite till och kanske en vända på gymmet och spat!

Tills jag återkommer till Sverige - råck ån!!



- Blogging from my iPhone

fredag 6 augusti 2010

Första turen på länge....

Idag när jag kom hem till Skövde krängde jag på min joggingdojjorna och begav mig upp på berget för en joggingtur. Var springig i benen efter att ha suttit stilla på flyget hela förmiddagen, så en tur på berget skulle sitta fint!

Stod i valet och kvalet om jag skulle köra 3,5 eller 5 km, men fick hjälp att välja då det eftet ca 1,5 km och vid vägskälet hade börjat ösregna... Jomenserru.. Det var typiskt sommarregn, varmt med i hinkmängd!!! Jag svängde in på 3,5:an och snabbade mig på!

Sammanfattning
Tid: 23.10
Km: 3.5km
Km-tid: 6min54s
Känsla: skönt, flåsigt och blött

INGA blåsor dock - dansar lite glädjedans och skakar bopparna :) tänkte upp en väbda imorgon och om benen tillåter får det bli 5 km då!

Ajj löööööv semester!!


- Blogging from my iPhone

onsdag 4 augusti 2010

Totalt slut....

...och alldeles jättejättejättetrött.

Det har varit några ordentligt jobbiga veckor, med skola, med lamslående trötthet och med tappad motivation och sug. Jag har räknat ner sekunderna till det är dags för semester och nu är det äntligen inom räckhåll. Imorgon kommer jag fara runt som en iller på speed för att hinna fixa med allt innan planet till Sverige går kl 6 på fredag morgon.

När jag sitter på flyget, med min latte, så väntar 5 veckors ledighet, 5 veckor med att ladda batterierna, jogga lite, träna sig lite och VILA. Sen får det bli lite läsande och så, men jag måste vila. Så här trött har jag inte varit på mycket, mycket länge!

Sorry om jag försvunnit lite, men jag har ärligt inte orkat. Kliet i halsen hängde i i 10 dagar, och utvecklades bara till jobbig huvudvärk och muskelvärk och snorig näsa, men det räckte för att däcka mig mentalt!

Jag är på gång igen, men jag vet inte hur mycket jag kommer att blogga på semestern - första veckan är vi i Turkiet och sen blir det resande fot i några dagar till innan jag landar i Åkersberga och hos Fam Almgren. DÄR kan jag vila och DÄR kan jag vara mig själv, utan krusiduller!

Råck ån alla finingar!!